TEL

嬉しいとき。

2017.10.19 | Category: 未分類

スタッフの上杉です。

最近声を出して喜ぶほど嬉しいことありました?

先週の日曜日

自分がコーチをしているフットサルのチームの試合がありました。

お世辞にも強いとは言えないチームですが

すごくいいチームです。

そんなチームは東海リーグに所属し現在、連敗中。

でも、少しずつ成長しています。

そんなチームの課題は得点力。

サッカー日本代表みたいですね(笑)

日曜日は監督が仕事のため監督代行でチームの指揮を任されました。

なんの因果か相手は去年まで自分が所属していたチーム。

去年は全国3位にもなった実力のあるチーム。

試合は7ー3で負けましたが

そんな強いチームから3点もとったのです。

3点目は後半残り12秒でタイムアウトをとり

選手には

「作戦なんてない。ただ最後に1点取ろう」

と最後まで諦めないことを伝えピッチに送り出した。

そこで見事に選手は残り1秒で1点をゴールに叩き込んだのです。

試合後、試合に負けたわがチームはまるで試合に勝ったかのように

喜びテンション高めでみんな笑顔。

一方、勝ったはずの相手チームはお葬式のような暗さ。

試合には負けたけど3点もとれるようになったと

喜ぶ姿に自分もすごく嬉しくなりました。

やはりチームスポーツ支えるがわですが

頑張りが結果に繋がることはとても嬉しいですね。

だから自分が選手じゃなくてもやめられないですね!

今度はリーグ戦初勝利に向け今日もまた練習です!

では、ではこの辺で。

当たりました。

2017.10.16 | Category: 未分類

スタッフの上杉です。

これ!

きのこの山のパッケージか何かの懸賞に!

当たりました。

お笑い芸人さんが。(笑)

決して上杉が当たったわけではありません。

そう、嬉しそうに当たりましたとLINEでこんな画像を…

日頃から美味しい話じゃなく美味しいものをくださいと

いっているにも関わらず、この画像だけ送ってくるのです。

面白おかしくこの画像のブログを書いて

全国の皆さんに私が当たったとアピールしろと指令が来たので

心優しい真面目な上杉は今必死にブログを書いているのです。(笑)

この手の懸賞は面倒らしく

懸賞に当たったら商品の発送をもって当選とさせていただきます的な感じではなく

当選はがきがあってそれを書いて送らないと商品を送ってくれないそうです。

一言。

めんどくさい。

きっと面倒くさがりの人、忘れっぽい人ははがきをだしそびれ

もらいそこねる

景品あげなくてすむ。

なんてことだー!!!

っていうのはただの妄想ですがまあ、嬉しいけどめんどくさいですね。

そんなめんどくさいことを頑張ってもらえる景品

届くのが楽しみですね!

ちなみに景品は山分けです。

当てたお笑い芸人さんとブログで面白おかしく書いた上杉。

山分けです。(笑)

楽しみです。

では、また今度は年末ジャンボ当てて誰か上杉と山分けで。(笑)

怪我と練習。

2017.10.06 | Category: 未分類

今日は練習日。

そうなんです。
自分練習が大好きなんです。
なぜなら練習って何でも想像を現実にできるから。

練習が大好きすぎて昔は一年365日中

360日はボールを蹴っていた時もありました。

「練習は不可能を可能にする。」

と、ある指導者に教えられ

「練習は想像を現実にしていくもの」

って、持論をもって日々練習に明け暮れていました。

そんな青春時代からの悩みが怪我。

アスリートなら誰でもぶつかる壁。

特に学生時代は部活で熾烈なレギュラー争いをしていたり

怪我で練習を休むことをサボっているような扱いをされたり

なかなか怪我をして休むという習慣がないところや

休んでいる間に患部外トレーニングなどやらずにただ見学しているだけとか。

正しい知識で怪我の間のトレーニングを行えている学生がどれだけいるか。

そんな指導をしてあげれる部活の指導者がどれだけいるか。

きっとほんの一握りしかいないと思います。

試合で100%に力を出すにためにやっている練習が

80%の力でしかできないときにいくら頑張っても100%の練習はできない。

そんな簡単なことに気づいてほしい。

そして、怪我をしている間に出来るトレーニングをすることで

休む前より強くなれることもあることを知ってほしい。

もっと言えば怪我をしないからだ作りや生活習慣を身に付けてほしい。

自分自身学生時代サッカーの特待生で学校にいき

一年生でレギュラーを取り、怪我でインターハイ予選に出れず

悔しい思いからからだ作りに励み、

インターハイで優勝し日本一になったと言う経験から言えること。

三年間の部活でもスポーツ選手は技術だけでなく

食事や自己管理、トレーニングの知識を正しく持つべきである。

それが色々なことに繋がるから。

ってこういう話になるとすぐに熱く語ってしまいます。

長々と話しましたが

ようは、近くにアドバイスをくれるような人がいるといざというときに心強いです。

そんな人がまだ見つかってないときは、フラッとカイト接骨院へ来てください。

この十倍以上熱く語れる自身あります。(笑)

うざい

って、聞こえて来そうなので今日はこの辺で!

お休みなさい。

お月見

2017.10.04 | Category: 未分類

今日は中秋の名月?らしいです。(笑)

きれいな満月は明日の夜中の3時頃に見れるみたいです。

今でも十分きれいな満月のように見えるのですが

本来の満月は明日らしいです。

まあ、そんなきれいな満月より

これでしょ。

月より団子。(笑)

美味しいものがたくさんありすぎて誘惑が多すぎて

いつもその誘惑に敗北の日々。

そのお陰でわがままに育つボディー

我慢しようとすれば減るお腹。

どうしようもないので

美味しいものを食べて頑張って自転車で通勤する。

これしかない!

今日もお団子が美味しいです。

そして、お休みなさい。

寝る子は育つ。(横に)ワラ

貯筋パート2

2017.10.03 | Category: 未分類

最近朝がグッと冷えてきましたね。

いまだに半袖短パンタオルケットで寝ている上杉です。

くれぐれも風邪を引かないように注意してくださいね。

って一番説得力のない言葉でしたね。(笑)

ところで、あなたは筋トレをするときなにか道具を使ってやりますか?

そもそも筋トレをしないって人はとりあえず始めましょう。(笑)

わたくし最近前からほしかったものをやっと勇気を出して買いました。

これ!

カラフルなのは見たまんまのチューブトレーニング用のチューブです。

前使っていたチューブが切れてしまったので新調しました。

わっかになっていて引っかけて使ったり色々使えて便利なチューブと

黒いものはリストストラップといってフリーウエイトで

デッドリフトや懸垂とかするときにバーに巻いて使うもので

握力を補助してくれる優れもの。

筋トレをしない人からしたら何をいっているのか訳ワカメですが

重たいものが持てるようになってくるとありがたみがわかります。

貯筋。

とりあえずお気に入りのアイテムを見つけて始めるもよし!

自分で工夫してやるもよし!

なにか始めるのに絶好のこの季節。

この流れ林先生のあの言葉を言いたくなる。

いつやるの?

○○でしょ。

では、では。

貯金ならぬ貯筋。

2017.09.28 | Category: 未分類

涼しくなってきて運動がしやすくなる時期ですね。
スタッフの上杉です。

今日は筋力トレーニングについて。

最近良く聞くのできっと流行っているのではないかという言葉。

「貯筋」

そう!そのままですが、筋肉を貯めるのです。

様々なところで言われるようになりましたが

動けるうちに筋肉を動かし貯筋をすることで

老後の健康に繋がると言うものです。

筋肉ってお利口さんで若い頃、筋肉を鍛えるとそれを覚えているのです。

その名もマッスルメモリー(筋肉の記憶)

へえへえ、そのままでしたね。

これは老後だけでなく、怪我や手術のあとのリハビリなどにも

大活躍するのです。

怪我や手術等で休むと筋肉が細くなりますが

普段からトレーニングをしている人はしてない人より筋肉が戻りやすい。

自分もやりましたが、サッカーに多い前十字靭帯断裂という怪我でも

怪我してすぐに手術は行わず炎症を押さえてからしか手術が行えないので

その間に筋力トレーニングをして十分に筋肉を鍛えてから手術を行うのが

復帰への近道とされています。

怪我はしてないけど、今はまだ動けるしと思っているあなた。

何十年後の自分のために今からできることやっておいた方がいいと思いますよ。

しかし、ひとつ気になることも。

最近ランニングなど持久力系の運動をされる人も多い。

生活習慣病や血管系の病気等の予防に取り入れやすい運動ですが

なんとこの持久力系の運動に対しマッスルメモリーは機能しないという

論文も出ているようで。

しかし、全否定ではなく筋肉とは違うところで

記憶されているのではないかという考えが今のところあるようです。

なので、病気や怪我をする前に身体を鍛える!

という結論に達するわけであります。

私自身医療従事者として治療はとても大切なことではありますが

それ以前に、予防ということを大切にしたいと思いこの職業を選びました。

誰でも怪我をしない方がいいのです。

アスリートは怪我なんてしたくないんです。

お年寄りもこけたくて転けるわけではないんです。

だからこそ予防が大切なんです。

このネタになるとつい熱く語ってしまうので今日はこの辺で!

ではまた。

食べすぎですか?

2017.09.26 | Category: 未分類

土曜の夜は楽しい楽しい飲み会で久々にたくさんお酒を飲みました。

っていう、土曜日の話ではなく

次の日の日曜日。

まぁ、飲んだ日の次の日は起きるの遅くなるのはあり前。

9時頃に目覚め布団でそのままゴロゴロ

久々にサッカーの試合のない休日。

たまにはゴロゴロもよいですね。

ベッドから起きたのが10時頃。

そこから、遅めのモーニングと言うか…

用事を済ませお店到着が12時前。

時間はお昼。

ってことは、ブランチ。

手っ取り早く朝ごはんと昼ごはんをまとめただけのズボラさん。

でも世の中では、そんなズボラをかっこ良く表現できるんです!

「ブランチ」

なんかこの言葉だけで優雅な休日感が出てません?(笑)

そんな下らない長いくだりで伝えたかったのは

ブランチという朝昼兼用ごはんを二人で食べに行ったと言う過程

これが今からの話を盛り上げてくれるのですが、なにせ上杉下らない話が長い。

そのブランチである事件が!

そのお店モーニングが12時までと超良心的。

12時はモーニングではないという突っ込みが画面の先から聞こえてきますが

そんなことは気にしない。(笑)

注文をとりに来てくれた店員さん。

アイスコーヒーとモーニングのトーストはジャムとあんこで。

それと、鉄板イタリアンパスタ。

かしこまりました。少々お待ちください。

あっ、店員さん。まだ注文が

二人で行ったのにドリンクひとつはおかしいですよね。

カフェラテホットでモーニングはハムサンドで!

かしこまりました。(素早く去ろうとする店員さん)

ちょっと待って店員さん。

あと、鉄板ミートパスタ。

えっ!?あ、はい。(店員さん困惑な表情)笑

そして、一言。

「すごく量多いですよ。」

はい。お願いします。

かしこましました。店員さんの背中から(ほんとに??大丈夫?)

って聞こえてきそうなほど動揺してました。(笑)

たしかに相当な朝ごはん。でも、ブランチですから(笑)

朝ごはんと昼ごはん分を食べるっていうただの欲張りさん。

そんなブランチ

もちろん美味しく残さず完食しました。

これ食べすぎですかね?(笑)

ブログが新しくなりました。

2017.09.12 | Category: 未分類

スタッフの上杉です。

カイト接骨院のホームページが新しくなり

ブログも新しくなりました。

まだ仕組みを理解していないのでさっき書いたはずのブログが

どこかへ行った様子。(笑)

説明を聞いたときはとても簡単だったのにどこいったかな鍋の話。(笑)

また書きます。

では、これからもよろしくお願いします。